Co to vůbec meduňka je? Meduňka lékařská je bylinka, která je ze stejné čeledi, jako máta. Jejich vůně a chuť je lehce https://www.databazeknih.cz/knihy/vietnamska-kuchyne-lehce-a-hrave-s-vietem-310579 podobná, ale v meduňce najdete navíc lehce citrónové tóny. Pěstuje se v současnosti po celém světě. Pro své léčebné účinky se využívala v lékařství již od ranného středověku. Pěstuje se dnes nejen pro svou zajímavou chuť, která skvěle doplní sladká i slaná jídla, ale právě i pro své zdravotní benefity na naše tělo.

Podívejte se, jaké léčivé účinky může meduňka mít.

Mírnění stresu

Všeobecně je známé, že meduňka dokáže zmírnit příznaky stresu, pomůže nám se zrelaxovat a dokáže vylepšit naši náladu. Pokud jste tedy ve stresovém období a pociťujete, že je toho na vás zkrátka moc, zkuste začít užívat meduňku.

Úzkosti

Úzkosti jsou nepříjemnou psychickou poruchou, kterou je určitě třeba řešit. U mírnějších forem úzkosti vám může pomoci právě meduňka. Ta se doporučuje i třeba v případě, že vás čeká situace, z které pociťujete silnou nervozitu a potřebujete se uklidnit.

Nespavost

Asi nejznámější účinek meduňky je, že dokáže účinně bojovat s nespavostí. Má totiž mírně sedativní účinky a díky tomu vám pomůže k snadnému usínání, delšímu a kvalitnějšímu spánku. Pokud máte problémy s usínáním, doporučuje se každý den před spaním vypít 1-2 šálky čaje z meduňky. Vybrat si můžete například meduňkový čaj Darka-shop.cz.

Infekce

Bojujete s virovou infekcí, nebo chcete těmto infekcím hlavně předejít? Meduňka obsahuje takové sloučeniny látek, které se dokáží bránit proti bakteriím a zejména virům. Dokáží je zahubit ještě v zárodku a tím vám poskytnou určitou míru prevence.

Ochrana pleti

Všichni víme, že UV záření škodí naší pokožce. Výzkumy ukázaly, že extrakty z meduňky dokáží chránit naši pokožku před tímto zářením. To je pro nás velmi důležité, protože UV záření dokáže způsobit například rakovinu kůže.